One of the Most Exciting Experiences in Japan: Riding the Shinkansen from Kakunodate to Tokyo
One of the most thrilling experiences during my trip to Japan was riding the Shinkansen from Kakunodate to Tokyo. The Shinkansen, also known as the “bullet train,” is Japan’s high-speed rail system famous for its incredible speed. If you’re planning a vacation to Japan and want to experience the Shinkansen, here’s a guide on how to do it.
Shinkansen: Japan’s High-Speed Train
The Shinkansen, or “bullet train,” is an iconic symbol of Japanese transportation. Known for its high speed, comfort, and punctuality, the Shinkansen began operations in 1964 and has since become a major mode of transport in Japan.
Shinkansen Speed
One of the most impressive aspects of the Shinkansen is its speed. The fastest Shinkansen trains can operate at speeds exceeding 350 km/h. For example, the Shinkansen Komachi, which took me from Kakunodate to Tokyo, runs at a maximum speed of around 320 km/h. That’s incredibly fast, isn’t it?
Jakarta-Malang in 3 Hours
Imagine if Indonesia had a high-speed rail system like the Shinkansen! The journey from Jakarta to Malang could be completed in less than 3 hours. Unfortunately, we don’t have Shinkansen in Indonesia yet, so I had to experience it in Japan!
Shinkansen for Tourists
A visit to Japan wouldn’t be complete without riding the Shinkansen. For first-timers, the process might seem confusing, so let’s go through how to ride the Shinkansen in Japan.
Types of Trains in Japan
Before embarking on a Shinkansen journey, it’s helpful to know about the different types of trains in Japan:
1. Futsu (Local Train)
- Stops at every station.
- Slowest and most affordable.
2. Kaisoku (Rapid Train)
- Stops at fewer stations than local trains, bypassing some smaller stops.
- Ticket prices are similar to local trains.
3. Kyuko (Express Train)
- Fewer stops than rapid trains, saving time.
- Ticket prices are on par with local and rapid trains.
4. Tokkyu (Limited Express)
- Stops only at major stations.
- Additional limited express fee required, ranging from 500 to 4000 yen, depending on distance.
5. Shinkansen (Bullet Train)
- The fastest train in Japan, operating on dedicated tracks and platforms.
- Can cover distances like Tokyo to Osaka, which takes 7 to 8 hours by road, in just 3 hours.
- Ticket prices are higher than other trains.
Choosing Your Shinkansen Seat
When purchasing a ticket, be aware of the different types of seats and services available on the Shinkansen:
1. Non-Reserved Seats
- First-come, first-served basis. Suitable for flexible travelers but may not guarantee a seat during busy times.
2. Reserved Seats
- Specific seat numbers are assigned, ensuring you have a guaranteed place.
3. Green Car Seats
- Larger and more comfortable, with adjustable leg rests. More expensive than standard seats.
4. Gran Class Seats
- The most luxurious, with wide seats similar to business class on airplanes. Includes complimentary snacks and beverages. Available on select Shinkansen trains.
How to Purchase Shinkansen Tickets
Here’s how to buy Shinkansen tickets:
1. Determine Departure and Arrival Stations: Decide where you will start and end your journey.
2. Visit a Station or Use the Official Booking Website: Tickets can be purchased at the station or online. Booking online is convenient for planning ahead.
3. Choose Train Type and Seat: Select the type of Shinkansen (e.g., Nozomi, Hikari) and the seat type (non-reserved, reserved, green car, or gran class) based on your preference.
4. Set Departure Time: For reserved seats, specify your departure time.
5. Make Payment: Complete the payment based on your ticket selection.
6. Collect Your Ticket: After payment, you will receive your ticket. Keep it safe as you will need it to board and disembark.
Boarding and Exiting the Shinkansen
Boarding the Shinkansen:
1. Find the Shinkansen Ticket Gate: Look for the Shinkansen-specific gate at the station. It’s separate from local train gates.
2. Pass Through the Ticket Gate: Use the ticket machine to validate both your base fare and limited express ticket. Collect your tickets after passing through.
3. Locate the Waiting Area: Check the electronic boards for the platform where your Shinkansen will arrive.
4. Board the Shinkansen: When it arrives, use the nearest escalator to board. Check your seat number.
Exiting the Shinkansen:
1. Monitor Train Information: Pay attention to announcements and electronic boards inside the train to know your current location.
2. Prepare to Disembark: Pack your belongings as you approach your destination.
3. Exit the Train: Gather all your items and leave the Shinkansen when you reach your stop.
4. Dispose of Trash: If you have any trash, use the designated bins. Also, return your seat to its original position and maintain cleanliness.
Apps for Train Schedule Information
Using apps can simplify finding train information in Japan. Here are some useful ones:
- NAVITIME for Japan Travel: Supports English, Mandarin, and Korean.
- Japan Transit Planner: Available in 12 languages including English, Thai, Vietnamese, and Indonesian.
- Google Maps: Can also provide train transit information in various languages.
Using these apps will make your journey smoother and more manageable.
Conclusion
Riding the Shinkansen in Japan is an unforgettable experience. Not only is it fast and comfortable, but it’s also a key part of Japanese transportation. By following this guide, you now know how to ride the Shinkansen, choose your ticket, and navigate the boarding and exiting process. If you’re planning a trip to Japan, don’t miss the chance to experience the Shinkansen and explore this fascinating country. Happy travels!
Push-ups effectively have interaction the upper chest
muscle tissue, providing a substitute for dumbbell workout routines.
The Dumbbell Z Press carried out whereas sitting on the floor
with legs extended straight ahead. This exercise primarily targets the shoulder muscle tissue (deltoids), triceps,
and higher back. Including weights to your
arm exercises at residence or the health club can sculpt your biceps
and triceps sooner than just body weight.
The alternating dumbbell bicep curl strengthens the bicep and helps forge stable arms.
These muscles work throughout varied movements, corresponding to adduction, abduction, extension,
and flexion, making it logical to train the shoulder and arms collectively.
The Fitness Phantom is a database of hundreds of exercise routines and exercises which might
be supported by floor experience, research journals, and fitness specialists.
Each controlled swing or press is a chance for these muscles across your upper body to develop stronger in unison with out the confinement
imposed by traditional bench workouts. Arms and shoulders both comprise small muscles,
such because the entrance delt, lateral delt, rear delt, higher traps,
biceps, triceps, and forearms. The shoulders
and arms are two of the crucial higher body muscles that involve in varied activities,
together with the push and pull workouts.
During the head-supported reverse dumbbell fly, keep your torso horizontal to
focus on your posterior deltoids. The single-arm variation permits for a larger range of
motion compared to the normal upright row.
Leaning away lateral increase is more practical than the dumbbell side raise as a result of it puts your lateral deltoid under
rigidity through a higher portion of the range of movement.
Performing the train with one arm at a time will actively engage the core throughout the
vary of movement.
When performing this exercise, stand with a dumbbell
in a single hand and execute a fly motion while maintaining the arm straight to focus on partaking the chest muscles.
Embrace quite a lot of chest dumbbell exercises standing to target different areas of the chest and construct overall energy.
Learn on for detailed directions and tips about how to carry out these exercises
successfully. With over a decade of strength training expertise,
I’ve seen firsthand how incorporating standing dumbbell workouts for
the chest can remodel each aesthetics and functional strength.
The seated two-arm overhead dumbbell triceps extension is an isolation train that’s
nice for constructing and strengthening your triceps
brachii.
It’ll be finest to alternate between one of the biceps
workout routines and one of the tricep exercises. Incorporating an incline adjusts the
angle of resistance towards gravity; it emphasizes completely
different elements of the pectoral muscular tissues like the clavicular
head (upper part) when urgent up. Constructing a strong basis through
targeting stabilizer muscle tissue can lead to better posture,
reduced danger of harm, and enhanced overall
physical capabilities. Workout Routines such as the Dumbbell Press Squat engage not simply your higher body but also incorporate decrease body movement, ensuring even distribution of effort throughout numerous muscle teams.
The dumbbell wrist curl primarily isolates the forearms, increases wrist
mobility, and bolsters arm power.
The Dumbbell Cuban Press is a compound exercise combining an external
shoulder rotation with a dumbbell press, focusing on the
shoulders, rotator cuff, and upper again muscles. The dumbbell front raises with a neutral grip is
a superb train that targets the front of the shoulders.
To do the alternating dumbbell bench press, you press dumbbells
from your chest level to your full extension,
one arm at a time.
The dumbbell fly makes use of a chest fly movement sample to
isolate the chest muscle tissue, helping the muscular tissues to develop better and
turn out to be stronger. The incline dumbbell press is a
staple train for anyone trying to construct a well-defined, muscular upper chest.
Ideally, you’d do these arm exercises and exercise in direction of the top of
your fasting interval. So by understanding on the finish of your fasting interval you’ll burn even more fats off your body and arms.
If you’re making an attempt to get rid of the higher arm fat then you’ll need to additionally reduce physique
fats. Putting your physique in an total state of calorie deficit for enough total body fat
loss is required. This whole body fats loss will then contribute to focus on spot reducing upper arm
fats.
References:
Celebrities on steroids (git.privateger.me)
A diferencia de la testosterona, sin embargo, su actividad en la construcción de tejidos está acompañada por débiles propiedades androgénicas.
La dosis recomendada de Deca-Durabolin (decanoato de
nandrolona) en fisicoculturistas hombres puede variar dependiendo de
varios factores, como la experiencia previa con esteroides, los objetivos de uso, y el plan de ciclo.
La vida media es el tiempo que tarda en reducirse a la mitad la concentración de una sustancia en el
cuerpo. Estos hallazgos podrían transformar el panorama terapéutico actual, pasando de un uso poco reconocido a una
recomendación clínica sólida y bien fundamentada5,38,39.
En la parte inferior de la tabla 1 describimos los
estudios relevantes sobre el uso de fludrocortisona en sepsis y
shock séptico entre los años 2023 y –40. Otros efectos adversos que producen un aumento en el riesgo cardiovascular, es la disminución que los EAA
producen sobre los niveles del colesterol-HDL acompañado
de una elevación en los niveles del colesterol-LDL,
lo que supone un perfil lipídico desfavorable19. Al riesgo cardiovascular que supone el uso de estas sustancias, hay
que añadir que la toma de EAA 17 a-alquilado, los cuales presentan un grupo metilo en posición C-17, lo que hace posible la administración por vía oral, pudiendo
estar asociado a la aparición de trombos32.
Al acelerar el proceso de reparación del daño del tejido
muscular a un ritmo más rápido y mayor, Deca le ayuda
a empacar en las ganancias. Deca actúa como una poderosa hormona para
estimular y regular la síntesis de proteínas que no sólo
es crítica para el crecimiento muscular, sino también para detener la descomposición y la pérdida de músculo.
Deca-Durabolin es un compuesto que funciona muy bien con tan solo
200 mg y, con fines terapéuticos, incluso 100
mg funciona. Deca se puede utilizar durante mucho tiempo en una dosis leve o más baja, y esto lo hace muy adecuado para usuarios que están en terapia de reemplazo hormonal / testosterona.
Aunque no se sabe que el decanoato de nandrolona sea tóxico para el hígado,
la mayoría de los otros esteroides sí lo son y, dado
que probablemente usará otros esteroides en su ciclo, simplemente es más seguro evitar el alcohol por completo;
tus músculos te lo agradecerán también.
La testosterona baja o nula trae consecuencias graves para la salud
de cualquier hombre en todas las áreas de la vida, incluidos
el cuerpo y la mente. Y comenzar con la testosterona como el único esteroide
anabólico en su primer ciclo le permite comenzar con el esteroide más importante de todos, que pondrá a prueba la tolerancia
y reacción de su cuerpo a los esteroides muy rápidamente.
Esto no solo puede obstaculizar su rendimiento y resultados, sino que, lo que es
más importante, puede ser francamente peligroso cuando comenzamos a hablar de efectos secundarios como la presión arterial
alta y el colesterol.
El mayor riesgo de enfermedad hepática cuando se
trata de esteroides proviene de los que se toman por vía oral debido a los métodos más
lentos para limpiar el hígado. También puede producirse un mayor riesgo
para la salud del hígado cuando las personas combinan varios esteroides y
medicamentos, o abusan de las sustancias en dosis altas durante un período
prolongado. El aumento de la masa muscular es la razón principal por la
que las personas usan testosterona en forma de esteroide anabólico.
En comparación con la mayoría de los otros esteroides, Deca tiene efectos secundarios bastante leves en la mayoría de los usuarios, pero como siempre, dependerá en gran medida de su dosis y niveles de tolerancia.
Y una vez que sepa cómo usar mejor Deca para reducir los efectos secundarios, probablemente encontrará que este es un esteroide altamente tolerable.
Este ciclo de 12 semanas consta de 500 mg por semana de testosterona durante las 12 semanas completas,
con 400 mg semanales de Deca durante las primeras 10 semanas solamente.
Dianabol debe usarse solo durante las primeras 6 semanas a una dosis diaria de aproximadamente 30 mg.
A lo largo de todo el ciclo, Arimidex debe tomarse para combatir los efectos secundarios de los estrógenos a una dosis de zero,5 mg / día.
Enantato de testosterona y Deca es una combinación común con una duración de ciclo de
12 a 14 semanas. Deca en dosis de 200 mg a 300
mg por semana resultará muy eficaz para cualquier principiante,
con enantato de testosterona de hasta 500 mg semanales es una adición necesaria
para garantizar que se mantengan los niveles de testosterona.
Deca actúa como una hormona poderosa para estimular y common la síntesis de proteínas, lo que no solo es basic para el crecimiento muscular, sino también para detener
la degradación y pérdida de músculo. Las formas en que
Deca puede hacer que el cuerpo crezca tejido muscular se
describen a continuación y se centran principalmente en mejorar la síntesis de proteínas y la producción de la hormona del crecimiento.
Pero contrariamente a lo que pueda sugerir esta afirmación,
no lo veo como una ventaja, ya que si haces un ciclo
con deca durabolín y no sufres efectos secundarios o los mantienes a raya, corres el riesgo de creer que se trata
de una sustancia que en realidad no es peligrosa.
• Finalista del IV Concurso Internacional de Microrrelatos Museo de la Palabra (España, 2015).
Diploma de reconocimiento como “Embajador de la lengua española en el mundo” otorgado por la Fundación “César Egido Serrano” institución organizadora del concurso Museo de la Palabra (2017).
Esta completa relación sobre el Deca Durabolin y el Deca Duro llegó a su fin y ahora solo te pedimos
que la compartas con tus amigos y conocidos de
las redes sociales. Los chicos con menos de 25 años aún no han terminado de desarrollar y estabilizar su sistema hormonal.
El uso de glucocorticoides a dosis altas podría alargar el tiempo de ingreso
en estos pacientes. Analizar si existe asociación entre el uso de glucocorticoides
a dosis altas y la evolución de la SAFI (saturación/fracción inspirada de oxígeno) o
el tiempo hasta el alta, en pacientes hospitalizados por COVID-19.
Me quedaban pelos en las manos antes del comienzo del ciclo todos los
días mientras me lavaba el pelo. La verdad es que la ciencia no puede explicar al one hundred pc por qué nos estamos
quedando calvos, y todo es cuestión de teoría. Desafortunadamente, en la edad adolescente, a menudo pensamos que somos
más inteligentes que los demás y que sabemos todo
mejor.
Si consumes Deca Durabolin en dosis por encima de las usuales,
es indispensable que monitorees tu nivel de colesterol en la sangre, suspendiendo
el uso del esteroide cuando las grasas HDL vayan en ascenso, con más razón si has adoptado una
dieta saludable. Los hombres con predisposición hereditaria para la calvicie
de pauta masculina presentan mayores riesgos de que la pérdida del cabello
se les adelante con el uso de Deca Durabolin. La prolactina es una hormona
que promueve la producción de leche mediante una acción directa sobre las glándulas mamarias.
Estos riesgos son más comunes con cualquier compuesto de 19-nortestosterona por su particular afinidad para incrementar los niveles de progesterona y prolactina.
La función de un PCT es que puedas recuperar tu nivel de testosterona hasta un punto que te
permita funcionar mientras tu cuerpo genera cantidades crecientes de manera
natural. Aunque un PCT puede ser conveniente, no normalizará la producción pure
de testosterona, algo que solo conseguirás con el tiempo.
La LH y la FSH son hormonas primordiales para la producción de testosterona, propiciando la generación de una saludable esperma en el sexo masculino y la fertilidad en el femenino.
A la dosis de 600 o 1.200
Las hormonas no esteroideas hormona luteinizante (LH), hormona foliculoestimulante (FSH),
y hormona liberadora de gonadotrofina (GnRH), comúnmente no son consideradas
como hormonas sexuales, pero sí desempeñan importantes
funciones relacionadas con el sexo y la reproducción. En este caso,
usted podrá volver a su límite genético dentro de unos
pocos meses después de dejar de usar AAS. Por supuesto,
causa la pérdida de cabello sólo en las personas que tienen una tendencia
a la pérdida de cabello. Si quiere saber más sobre los esteroides, por favor lea el resto
del artículo y otros disponibles en el sitio internet.
References:
https://jbhnews.com
70918248
References:
Strongest oral Steroids